merhaba hocam 5 ay önce acl ameliyatı oldum ayağım şuan gayet iyi durumda güçlendirme çalışmalarına devam ediyorum size sorum bu sakatlıkların tekrar olmaması için ne yapmalıyım sadece güçlendirme yeterlimidr ve eskisi gibi oynayabilirmiyim yetenek veya hareket kısıtlanması olurmu
Eskisi gibi oynamak tamamen yapılan ameliyata ve sizin psikolojinize bağlı. İyi bir rehabilitasyon dönemi geçirirseniz tabii ki oynayabilirsiniz ama tekrar kopma riskinin eskisinden yüksek olduğunu da bilmelisiniz.