aç kalamıyorum
mrb bn 30 yaşındayım*** *** ** kıloyum 2 cocuk annesıyım polikistlik over hastayım ve ınsılun dırencım var glukohape kullanıyorum hareketsız bı yaşam tarzım var 8 saat bılg basında oturarak çalışıyorum. yedıklerıme dıkkat edıyorum en buyuk sıkıntı aç kalamıyorum ..ne yapabılırım
Merhaba Funda hanım, polikistik over ve insülin direnci tedavisi 3 koldan oluşur; doğru beslenme, yeterli fiziksel aktivite ve gerekiyorsa medikal (ilaç) tedavi. Doğru beslenme kolunu mutlaka diyetisyen eşliğinde yürütmenizi öneririm. Fiziksel aktivite mutlaka ama mutlaka olması gerekir, çünkü hareket etmedikçe daha çok kilo alırsınız ve polikistik over ve insülin direnci daha da kuvvetlenir. İlaçlarınızı da düzenli kullanıp, kontrollerinizi düzenli yaptırmanızı öneririm. Sağlıklı ve bol hareketli günler dilerim.
