Abur Cubur ve Kusma
Merhaba. Ben 30 yaşında, 1.63 boyunda, 58 kg ağırlığında bayanım. 8 yıl önce 75 kilodan 50 kiloya düştüm. Fakat bunu sağlıksız yollardan, aç kalarak yaptım. Geçen yıl 8 kilo alarak 58 kiloya çıktım. Abur cubura aşırı düşkünüm. Sütlü tatlılarla, tarçınla vs. kesinlikle bastıramıyorum. Şekerim, tiroidim normal. Ayrıca abur cubur yedikten sonra kilo alıp eski günlerime dönerim diye korkarak yediğim abur cuburu kusarak çıkardığım için psikolojik tedavi de görüyorum. Ancak benim sorunum şu: ben normal öğünümü kusmuyorum, bu ekstradan yediğim abur cuburları kusuyorum. Yani bisküvi, çikolatayı kesersem kusmayı da bırakacağım fakat bu bağımlılıktan kurtulamıyorum. Akşamları özellikle paketlenmiş gıdaları aşırı tüketiyorum. Nasıl bırakırım bu alışkanlığı? Teşekkürler..
merhabalar Öncelikle insanlar paketlenmiş gıdaları yiyerek ya da abur cubur olarak adlandırdığınız ürünleri tüketerek de kilosunu koruyabilir. ancak bunu nasıl yapacağını öğrenmesi gerekir. O yüzden size tavsiyem diyetisyen eşliğinde sağlıklı bir şekilde beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Bu şekilde herşeyi tüketerek sağlıkla istediğiniz kilo da kalabilirsiniz.
