5. Metatars
Bedrettın bey merhabalar Sol ayagımda 2 ay once spor yaparken 5. Metatars kırıgı olustu 1 ay alcıdan sonra kaynamadıgı goruldu alcısız ustune agırlık vermeden 1 ay daha gectı. El ıle muayene sonrası yukarı asagı ayak tabanıma ters yone baskı uygulayınca agrı olmadıgı gorulınce artık normal yuruyebılecegım soylendı. Su an tek koltuk degnegı ıle yuruyorum daha cok bılegım agrıyor . Ayagıma tam agırlık vermedım. Tam agırlık verırsem kırık yer agrımıyor( hafıf sızlama oluyor) daha cok bilekte agrı oluyor. Kırık yeri tekrar ayırmaktan endişe ediyorum. Bu konuda fikrinizi ogrenebilir miyim.tam agırlıgımı verebılır miyim ayagıma Tesekkur ederim
Murat Bey, Kırık iyileşmesi açısından aslında yeterli süre geçmiş gözüküyor. Tam yük vererek yürüdüğünüzde takip eden günlerde yakınmalarınız artmıyorsa !!! bir sorun yok demektir. Yüklenebilirsiniz. Zaten kemikler yük altında kalarak kuvvetli hale gelebilir. Bunun dışında ayak bileği kaslarınızı egzersiz lastiği v.b. ekipmanlar kullanarak çalıştırmanızı öneririm. Ayrıca ayak ve ayak bileği dengesini kontrol eden denge-kontrol sisteminde de (propriyosepsiyon) gerileme olacağı için, denge-koordinasyon egzersizleri de yapmanız gerekecek ileri ki aşamalarda. Egzersiz ve günlük kullnımda yüklenme miktarını lütfen şikayetlerinize göre belirleyin. Yani ertesi gün kötüleşme oluyorsa bir şeyleri fazla yapmışsınız demektir ona göre azaltın veya sabit tutun..Bir Fizyoterapistten yardım isteyebilirsiniz.. Saygılarımla,
