AD

Soru Sahibi

31 Ocak 2014 03:59

28 yasındayım 5 gündür uykusuzluk problemim var..

5 gündür sabaha karşı uyuyorum. uyumak istiyorum uyuyamıyorum. uykumu nasıl düzene sokabilirim. kızımın uyku saatlerini düzene soktum benimki allak bullak oldu.

0

0

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dr. Hüsnü Kurtuluş

Psikiyatri

sayın Didem hanım; sabahları aynı saatte kalkın, sorunlarınız varsa biran evvel onlara odaklanın, yatak odasını sadece uyumak için kullanın ve gündüzleri uyumayın, geçmez ise öneride bulunmak için ayrıntıya ihtiyacım olacak geçmiş olsun

31 Ocak 2014 22:39

İstanbul Psikiyatri Ankara Psikiyatri İzmir Psikiyatri Bursa Psikiyatri Adana Psikiyatri Antalya Psikiyatri Adıyaman Psikiyatri Afyonkarahisar Psikiyatri Ağrı Psikiyatri Amasya Psikiyatri

Uzm. Dr. Hüsnü Kurtuluş

Uzm. Dr. Hüsnü Kurtuluş Psikiyatri

Yazar toplam 513 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular

Kaygi bozukluğu Uzm. Dr. Hüsnü Kurtuluş

Sebebi nedir Uzm. Dr. Hüsnü Kurtuluş

neden böyle oluyor Uzm. Dr. Hüsnü Kurtuluş

Ativan korkusu Uzm. Dr. Hüsnü Kurtuluş

Fulsac hakkında bilgi Uzm. Dr. Hüsnü Kurtuluş

Psikiyatri İle İlgili Diğer Uzmanlar

Prof. Dr. Seçkin Alptekin

Prof. Dr. Seçkin Alptekin Psikiyatri

Uzm. Dr. Gökhan Bahtiyar

Uzm. Dr. Gökhan Bahtiyar Psikiyatri

Doç. Dr. Taha Can Tuman

Doç. Dr. Taha Can Tuman Psikiyatri

Dr. Öğr. Üyesi Sema Ateş

Dr. Öğr. Üyesi Sema Ateş Psikiyatri

Prof. Dr. Mehmet Yücel Ağargün

Prof. Dr. Mehmet Yücel Ağargün Psikiyatri