26 haftalık

ÖD

Özl*** D***

22 Mart 2018

Merheba ben 26 haftalık oldum açlık hissim çok var ne yesem doymuyorum beş dk sonra yine aynıyım hiç bir şey yememiş gibiyim gece bile 4 kere kalkıp yemek yiyorum artık piskolojim bozuldu lutfen bir çare söyleyin bana çok kilo almaya başladım

Cevaplar (1)

Prof. Dr. Fulya Dökmeci

Kadın Hastalıkları ve Doğum

Muhtemelen yanlış gıdalar tüketerek sürekli kan insülin seviyelerinizde ani iniş çıkışlara sebebiyet veriyorsunuz . Bu da kan şeker seviyelerinde hızlı düşmelere neden oluyor ve sürekli açlık hissediyorsunuz. Bunu kirmak için glisemik indeksi düşük gıdalarla beslenip, bir yandan hareketliliğinizi arttırıp, düzenli sık ama az beslenmeniz lazim.

5 Nisan 2018