17 yaşındaki oğlumun body yaparken beslenmesi
Değerli hocam Benim 17 yaşında bir oğlum var.kendisi body yapıyor. vucudundaki kasların güçlenip gelişmesi için protein tozu kullanması gerektiğini söylüyor.bende dışarıdan alınacak takviyelerin şimdi olmasa bile ileride kendisine zarar verebileceğini, alması gerekli olan proteinleri doğal besinlerden almasının daha doğru olacağını söyledim.oda bana hergün bilmem kaç gram protein alması gerektiğini, bunu da doğal yollardan alması için aşırı miktarda besin tüketmesi gerektiğini söyledi,hatta hergün 10 yumurtanın beyazını içmeye başladı.kendisine zarar verecek yanlış bir iş yapmasını istemiyorum.bu sporu devam ettirmek istiyor.nasıl bir yol izlememizi tavsiye edersiniz.teşekkür ederim
Mustafa Bey, Bu konularla ilgili daha öncede cevapladığım sorularda belirttiğim gibi biz asla düzenli beslenen birinde ekstra takviye önermiyoruz. Maalesef spor salonlarının bir denetimi yok. Genelde bu tip yerler kendilerini başarılı göstermek için bu tip takviyeleri öneriyorlar ve asıl tehlikeli olan bunların yanı sıra steriod hormanlar gibi ilaçları da ilave edilmesini istiyorlar. Hatta bazı takviye ürünlerin içerisinde gizlice olabiliyor bu maddeler. Bu ürünlerin büyük çoğunluğu Sağlık Bakanlığı onaylı değil. Ama dünyada vucut geliştirme ile uğraşanların böyle bir beklentisi var ve o beklentiyi karşılıyorlar. Sonuçta bu sporu yapmasında bir sakınca yok. Çok iri görünmek cazip gibi ama kalıcı uzun süreli bunu idame ettirmek zor ve sürekli takviye almakta gelecekte ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. O yüzden oğlunuza bel kide spor yapmasının güzel bir şey olduğunu ama bunu yaparken sağlığından olmaması gerektiğini telkin etmek lazım. Bursa da ise Uludağ Ü Tıp Fak Spor Hekimliği anabilim dalından bir randevu almanızı öneririm ( *** *** **) Saygılarımla,
