Doktorsitesi.com

10gündürnefesalışverişlerimdebüyükproblemleryaşadım.derinnefesalamıyorumsan

EE

Eda E***

22 Ocak 2010
10gündürnefesalışverişlerimdebüyükproblemleryaşadım.derinnefesalamıyorumsankinefesciğerlerimedolmuyorvebennefesimialmayaçalıştıkça,alamadıkça panik oluyorum.özellikle akşamları eve geldiğimde(ben öğretmenim.)krizgibibirşeyoluyor.derinnefesalamıyorumvebununfarkınavarıncakandolaşımımokadarhızlanıyorkionuhissediyorum.kafamınarkasıyanıyorağırlaşıyorgibioluyorvebenoandakesinöleceğimdiyedüşünüyorum.fizikimuayenelerimnormal.(düşükgradeliglialtmdışındaamadoktorumhiçalakasıyokdedi.banayardımcıolurmusnuz?
1 cevap
24 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dr. F. Mükerrem Güven
Uzm. Dr. F. Mükerrem Güven
Psikiyatri
Sıkıntı anında "kelimeler arasına es vermeden yazdığınız gibi" soluk alıp veririz.... Sakin zamanlarda nasıl soluk alıp verdiğinizi hatırlamaya çalışın! Aralıklı ve düzenli... Bunu alışkanlık haline getirirseniz bu sorunla baş etmeniz kolaylaşacaktır.
22 Ocak 2010