10 gun once yurtdisinda yasamaya basladim. cocuklugumdan itibaren var olan

Question

10 gun once yurtdisinda yasamaya basladim. cocuklugumdan itibaren var olan bir sorun burada da pesimi birakmis degil. Ne zaman hava degisimi yasasam tuvalete gidemiyorum. 20 gun once psyliumu hap olarak almaya basladim. Son 4 gundur sorunum yok. ama ondan once Istanbul'dayken yurtdisina cikmadan sorun baslamistim. 3 gun once gittigim (bel agrisi sorunuyla) bagirsak masaji diye bir masaj uyguluyor. Bir seans bu masaja girdim. Daha fazla yazamiyorum. Cunku yer yok. Yol gostermenizi rica ederim. Ts

Uzm. Dr. Burak Umut Çağlar · Accepted Answer

Hassas olan kisilerde genelikle ortam degisiklikleri bagirsaklarimizda stres yaratir ve kabizlik problemi nuks eder,bu yuzde boyle degisiklik yaptiginiz donemlerde posali ,lifli gida ve su tuketimini arttirmaya calisin,sabah ac karna 2-3 bardak su,kuru kayisi,kuru incir,kuru erik vs tuketin ve kahvaltinizi aksatmayin,tuvalete cikmasaniz bile sabahlari kahvalti sonrasi ikinmadan zorlanmadan 10-15 dk tuvalette oturunuz, karniniza yumusak masajlar yapin ,psylium a devam edin eger sikayetleriniz devam ederse 3 gunden fazla tuvalete cikamazsaniz tibbi ilaclara gecici olarak basvurabilirsiniz. gecmis olsun,saglikli gunler dilerim

Uzm. Dr. Burak Umut Çağlar · Answer

Yemeklerden önce günde 2-3 kez almanızı öneririm,kendisi aslında zararlı yada alışkanlı yaptırıcı bir ürün değil,bağırsaklarda şişerek lif,posa etkisi yaratmakta,kullanım süresi size ve şikayetlerinize bağlı,uzun süre güvenle kullanabilirsiniz. Geçmiş olsun,Sağlıklı günler dilerim.

Cevaplar (2)