1 yıldır dizlerimde ağrı oluyor merdiven inerken.

Merhabalar Vildan Hanım. Dizimde 1 yıldır merdiven inip çıkarken ağrı oluyor. Doktora gittim. Menisküs teşhisi koydu. Kolojen kullanabilir miyim diye sordum. Kullanabileceğimi söyledi. Fakat internette o kadar çok bilgi var ki kafam karıştı. Diz için tip 2 kolojen kullanmak gerektiğini biliyorum. Fakat doğası değiştirilmemiş veya hidrolize edilmiş gibi tipileri var. Bu tiplerden hangisi iyidir? Kaç mg.kolojen içermelidir? İnternette en az 2gr.olmalı diyor ama 2gr.lıl kolojen yok. 10 ila 40 mg. Arasında hep. Kafam çok karıştı. Şimdiden teşekkür ederim.