Sosyal fobisi olan kişiler, başkalarının yanındayken yoğun bir endişe yaşar.

Utanır.

Onların kendisini izlediğini düşünüp kendisi ile ilgili yetersizlik duygusu hisseder.

Başkalarının kendisinden daha iyi olduğu düşüncesine sahiptir.

Bu kişiler yoğun endişeleri nedeniyle bu tip ortamlardan kaçar.

Kendini ortaya koyması gereken aktivitelerden bilinçli şekilde uzak durur.

Sosyal bir ortamda var olduğunu düşünmek bile bu kişilerde kaygı ortaya çıkarabilir.

Sosyal anksiyetesi olan kişiler;

Kalabalık ortamlarda ( ki bu bazen bir kişinin varlığından bile kaynaklanabilir) kalp çarpıntısı, karın bölgesinde sıkıntı, ağız kuruması, nefes problemleri, terleme, yüzde kızarma, ellerde titreme gibi fizyolojik belirtiler yaşar.

Bu belirtilerin hafif veya oldukça ağır yaşandığı durumlar da olabilir.

Başka insanlarla beraberken kendini asla rahat hissetmez.

Bu tip ortamlarda kendini küçük düşürecek davranışlarda bulunmaktan korkar. Ve bu konuda kendilerine asla güvenmezler.

Bu tip ortamlardan uzak dururlar.

Bu kişilerde ergenlik dönemde olumsuz yaşam deneyimleri söz konusu olabilir.

Bu deneyimler zamanla sosyal ortamlarda yoğun gerginlik şekline dönüşmüş olabilir.

Terapi süreçlerinde, kişiye kendisi ile ilgili olumlu bir algı oluşturabilmesi için destek oluruz. Kendine güven çalışmaları ile onu destekleriz. Çevresindeki olayları ve kişileri daha doğru bir şekilde analiz edebilme becerilerini geliştiririz. Kendilik algısı ve olumlu davranış biçimleri ile sosyal ortamlardan kaçmak yerine bu ortamlarda nasıl var olabileceğini, sosyalleşirken vücudunda gerçekleşen yoğun fizyolojik tepkileri nasıl kontrol altına alabileceğini kendisine öğretiriz.

Sosyal fobinin kontrol altına alınabilen bir psikolojik rahatsız olduğunu unutmayın:)