Psikoterapi veya bir diğer adıyla konuşma terapisi, çok çeşitli zihinsel hastalıkları ya da duygusal zorlukları olan kişilere yardımcı olmayı amaçlar.
Psikoterapi, bir kişinin her alanda işlevselliğini artırması için rahatsız edici semptomların ortadan kaldırılmasına veya kontrol altına alınmasına yardımcı olabilmektedir.
Psikoterapinin yardımcı olduğu sorunlar arasında günlük yaşamla baş etmedeki güçlükler, sevilen birinin ölümü gibi travma, tıbbi hastalık veya kaybın etkisi, ve depresyon veya anksiyete gibi belirli zihinsel bozukluklar sayılabilir.
Birkaç farklı psikoterapi türü vardır ve bazı türleri belirli problemler veya sorunlar için daha iyi sonuç verebilir.
Psikoterapi, ilaç veya diğer terapi türleri ile birlikte kullanılabilir.
TERAPİ SEANSLARI:
Terapi bireysel, çift, aile veya grup ortamında yapılabilir ve hem çocuklara hem de yetişkinlere yardımcı olabilir.
seanslar haftada bir kez yapılmakla birlikte, durumun yoğunluğuna göre haftada iki defaya çıkarılabilir.
seans süreleri ve ücretleri uzmanlara göre değişiklik göstermektedir.
seans süreleri genellikle 40 dakika ile 90 dakika arasında değişmektedir.
hem danışanın hem de uzmanın terapiye aktif olarak katılması gerekmektedir.
danışan ile uzman arasındaki güven ve teröpatik ilişki, birlikte etkili bir şekilde çalışmak ve terapiden yararlanmak için çok önemlidir.
danışanların terapiye kaç seans gelecekleri yaşadıkları soruna göre ve tedaviye ne kadar sürede cevap vereceklerine göre değişiklik göstermektedir.
tedavinin hedefleri, ne sıklıkta ve nekadar süreyle buluşulacağına yönelik düzenlemeler danışan ve uzman ile birlikte ortaklaşa kararlaştırılır.
gizlilik, psikoterapinin temel bir gereksinimidir.
terapi seanslarından önce danışanlara gizlilik konusunun ve terapinin sınırlılıklarını daha detaylı anlatan onam formu verilecektir.
PSİKOTERAPİ VE İLAÇ:
psikoterapi genellikle zihinsel sağlık durumlarını tedavi etmek için ilaçla birlikte kullanılabilir.
bazı durumlar sadece psikoterapi ile tedavi edilirken, bazı durumlarda hem psikoterapi hem de ilaç tedavisi kombinasyon şeklinde yararlı olabilir.
bunların yanı sıra iyi beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku genel sağlığı destekler ve iyileşmeyi artırır.
PSİKOTERAPİ İŞE YARIYOR MU?
araştırmalar, psikoterapi alan çoğu insanın semptomlarında rahatlama yaşadıklarını ve yaşamlarında daha iyi işlev görebildiklerini göstermektedir.
psikoterapinin duygu ve davranışları iyileştirdiği ve beyin ve vücuttaki olumlu değişikliklerle bağlantılı olduğu gösterilmiştir.
PSİKOTERAPİ TÜRLERİ:
psikiyatristler ve diğer ruh sağlığı uzmanları çeşitli psikoterapi türleri kullanmaktadır.
terapi türünün seçimi, danışanın yaşadığı soruna bağlı olarak uzmanlar tarafından belirlenir.
uzmanlar terapi gören kişilerin ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılamak için farklı yaklaşımlardan unsurları bir arada kullanabilir.
bazı terapi türleri;
* bilişsel davranışçı terapi,
* kişiler arası terapi,
* psikodinamik terapi,
* psikanaliz,
* diyalektik davranış terapisi,
* destekleyici psikoterapi,
* oyun terapisi,
* şema terapi.
