PANİK ATAK BELİRTİLERİ NELERDİR ?

Panik Atak Nedir ve Nasıl Hissedilir?

Panik atak, beklenmedik bir anda ortaya çıkan, kişiyi yoğun bir dehşet ve korku içinde bırakan tekrarlayıcı nöbetlerdir. Çoğu zaman hastalar tarafından "kriz" olarak adlandırılan bu durum, fiziksel bir temeli olmamasına rağmen oldukça gerçekçi ve sarsıcı semptomlarla kendini gösterir. İlk paragrafta belirtmek gerekir ki; nefes darlığı, kalp sıkışması ve boğulma hissiyle acil servislere başvuran ancak fiziksel bir bulguya rastlanmayan bireylerde panik atak ihtimali oldukça yüksektir.

Bu nöbetler, bireyin gündelik yaşamını sürdürmesine engel olabileceği gibi, ilerleyen süreçte ciddi bir beklenti anksiyetesi oluşmasına da yol açabilir. Kişi, "Bir sonraki nöbet ne zaman gelecek?" endişesi nedeniyle sosyal hayattan kopabilir ve evinden çıkamaz hale gelebilir.

Panik Atak Başlangıcı ve Süreci

Panik atağı, hiçbir ön belirti göstermeksizin birdenbire başlar. Atak sırasında kişi mantıklı düşünme yetisini kaybettiğini hisseder ve bu durumun bir ömür süreceği ya da o an büyük bir felaket yaşayacağı korkusuna kapılır. Bu olumsuz düşünce döngüsü, atağın şiddetini daha da artırarak süreci zorlaştırır.

Panik Atak Ne Kadar Sürer?

Panik atakların süresi ve şiddeti kişiden kişiye farklılık gösterse de genel bir seyri vardır:

• Yoğunlaşma Süresi: Belirtiler genellikle ilk 10 dakika içerisinde en yüksek seviyeye ulaşır.
• Ortalama Süre: Ataklar çoğu zaman 10 ile 30 dakika arasında sürer.
• İstisnai Durumlar: Seyrek de olsa bazı atakların 1 saate kadar devam ettiği görülebilir.
• Sonlanma: Ataklar, herhangi bir müdahale olmasa dahi belirli bir süre sonra kendiliğinden geçer.

En Sık Görülen Panik Atak Belirtileri

Panik atak sırasında hem fiziksel hem de psikolojik birçok semptom aynı anda görülebilir. En yaygın karşılaşılan belirtiler şunlardır:

• Çarpıntı, kalbin kuvvetli ya da hızlı vurması
• Nefes darlığı ya da boğulur gibi olma
• Ölüm korkusu
• Kontrolünü kaybetme ya da çıldırma korkusu
• Terleme ve soluğun kesilmesi
• Baş dönmesi, sersemlik, düşecek ya da bayılacak gibi olma
• Uyuşma veya karıncalanma hissi
• Üşüme, ürperme ya da ateş basması
• Bulantı veya karın ağrısı
• Titreme ve sarsılma
• Kendini veya çevresindekileri değişmiş, tuhaf ve farklı hissetme (Derealizasyon/Depersonalizasyon)

Panik Bozukluk ve Davranış Değişiklikleri

Panik bozukluk yaşayan bireyler, kendilerini güvende hissetmek adına genellikle ev gibi tanıdık alanlarda kalmayı tercih ederler. Bu kişiler karanlık, gürültülü veya kapalı yerlerden hoşlanmazlar. Sosyal ortamlarda veya kapalı mekanlarda bulunduklarında, olası bir kaçış yolu olarak her zaman kapıya en yakın noktada durma eğilimi gösterirler.

Sonuç olarak, panik atak geçirebilirim korkusunun kendisi bile yeni bir atağı tetikleyebilir. Bu durum zamanla kişinin hayatının merkezine yerleşerek yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürebilir.