Kim, ben mi haksızım? Daha neler……

İlişkilerde Fikir Ayrılıkları ve Sürekli Haklı Olma İhtiyacı

İki farklı bireyin, farklı aile kültürlerinden gelerek aynı çatı altında bir yaşam kurması, doğası gereği fikir ayrılıklarını ve çatışmaları beraberinde getirir. İlişkilerde bazı özellikler tolere edilebilirken, partnerlerden birinin asla yanılmadığını iddia etmesi ve her durumda kendini haklı görmesi oldukça yıpratıcı bir süreçtir. Eğer partneriniz her ortamda daima en haklı kişi olduğunu savunuyorsa, bu durum ilişki dinamiğini zorlaştıran ciddi bir kişilik özelliği olarak karşımıza çıkar.

Her Zaman Haklı Olduğunu Düşünmenin Psikolojik Temelleri

Bir kişinin her zaman haklı olduğunu düşünmesi, aslında derin bir psikolojik savunma mekanizmasını yansıtır. Bu davranışın temelinde genellikle geçmiş tecrübelerle şekillenen bir kırılganlığın reddi yatar. Çocukluk döneminde yeterince onay almayan, hataları hoşgörüyle karşılanmayan veya sadece koşullu sevgi gören bireyler, ancak hatasız olduklarında kabul göreceklerine dair bir inanç geliştirirler.

Bu bireyler için hatasız olmak, toplum içinde ve ilişkilerinde saygınlık ve onay alabilmenin tek yolu olarak görülür. Ancak bu durum kişiyi duygusal olarak oldukça yorar. Hatalı olma hakkını kendine tanımayan birey, ihtiyaç duyduğu özdeğer ve yeterlilik duygusuna ancak her zaman haklı çıkarak ulaşabileceğine inanır.

Ego ve Özdeğer Sarsılması

Her daim haklı olan kişiler için başkalarının onların yanıldığına şahit olması son derece ürkütücüdür. Haklı olmadıklarının ortaya çıkması, özdeğerlerinin sarsılması ve egolarının ciddi bir darbe alması anlamına gelir. Bu durumda kendilerini yetersiz, kusurlu ve hatta aptal hissedebilirler. Saygınlıklarını koruma içgüdüsüyle konumlarını sert bir şekilde savunurken, duygusal yalnızlığa sürüklendiklerini kabul etmekte zorlanırlar.

Çözüm Yolları: Çift Terapisi ve Stratejik Yaklaşımlar

Asla yanılmayan bir eşle yaşamanın en etkili çözümü bir çift terapisine başlamaktır. Terapi süreci, partnerinizin bu davranışlarının altında yatan travmaların tespit edilmesini sağlar. Bu sayede sadece evliliğiniz değil, partnerinizin tüm sosyal ilişkileri daha sağlıklı bir eksene oturur.

Partneriniz Terapiyi Reddediyorsa Ne Yapmalısınız?

Eğer partneriniz profesyonel desteği kabul etmiyorsa, ilişkinizin geleceği adına şu stratejileri değerlendirmeniz gerekebilir:

• Kişiselleştirmeyin: Bu davranışın size özel olmadığını, tamamen partnerinizin kendi iç dinamikleri ve savunma mekanizmalarıyla ilgili olduğunu fark edin.
• Çatışmadan Kaçının: Her halükarda kendisini haklı çıkaracağı için onunla beyhude bir tartışmaya girmeyin.
• Eleştirmekten Sakının: Özdeğeri hassas olan bir birey için eleştiri, başa çıkılması imkansız bir saldırı olarak algılanabilir.
• Başa Çıkma Listesi Oluşturun: Sabrınızın zorlandığı anlarda başvurabileceğiniz bir kişisel sakinleşme ve yönetim listesi hazırlayın.
• Kendi Alanınızı Koruyun: Durumu değiştiremeyeceğinizi kabullenin. İlişkiyi sürdürmeyi seçiyorsanız düzenli olarak bir terapistle görüşün, meditasyon yapın, fiziksel aktivitelerinizi aksatmayın ve sosyal çevrenizle bağınızı güçlü tutun.

Hayatın Tek Bir Provası Olduğunu Unutmayın

İlişkinizin gidişatını değerlendirmek için her altı ayda bir kendinize bu ilişkiyi gerçekten sürdürmek isteyip istemediğinizi sorun. Bu hayat, bir sonraki sefer kendiniz için yaşayabileceğiniz bir genel prova değildir; tek bir yaşam hakkınız var. Hayatınızı nasıl ve kiminle geçirmek istediğinizi, özgür iradenizle ve derinlemesine düşünerek kararlaştırın. Unutmayın, bu sizin hayatınız.

Dr.phil. R. Meltem KAVCAR SIRMALI
18 Eylül 2019