İstanbullu kaygı ve stresin pençesinden kurtulamıyor

İstanbul'da Stres ve Kaygı Seviyesi Alarm Veriyor

İstanbul halkı, pandemi süreci ve beraberinde gelen ekonomik sıkıntılar nedeniyle yüksek düzeyde stres ve kaygı yaşamaya devam ediyor. İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) bünyesindeki İstanbul İstatistik Ofisi tarafından hazırlanan "İstanbul Barometresi Aralık 2020 Raporu", kent sakinlerinin ruh halini çarpıcı verilerle ortaya koydu. Araştırma sonuçlarına göre, İstanbulluların ortalama stres seviyesi 10 üzerinden 7.4 olarak kaydedildi.

İstanbul Barometresi, her ay aynı temalar üzerinden gerçekleştirilen periyodik anketlerle kentin nabzını tutuyor. Aralık ayı raporu, 28 Aralık 2020 ile 8 Ocak 2021 tarihleri arasında 827 kent sakini ile yapılan telefon görüşmeleri neticesinde hazırlandı. Veriler, stres seviyesinde kısmi bir düşüş olsa da kaygı düzeyinin değişmediğini gösteriyor.

Toplumsal Gerginlik ve Tartışma Oranları Artışta

Raporda dikkat çeken en önemli bulgulardan biri, vatandaşların günlük hayatta yaşadığı gerginliklerin artması oldu. Aralık ayında her üç kişiden birinin yüksek sesli tartışmaya girdiği saptandı.

Tartışma ortamlarına dair veriler şu şekildedir:

• Yüksek Sesli Tartışma Oranı: Kasım ayına göre artış göstererek %34,2 seviyesine ulaştı.
• Tartışma Alanları: Aile ortamı, ulaşım/trafik ve kamusal alanlarda tartışma oranları artarken; iş ve arkadaş ortamındaki tartışmalar azaldı.
• Cinsiyet Dağılımı: Tartışmaya girenlerin %58,3'ünü erkekler oluşturdu.

Yaşam Memnuniyeti ve Sosyal Alışkanlıklar

Stres ve kaygıya rağmen, katılımcıların yaşam memnuniyeti, mutluluk ve huzur seviyelerinde bir önceki aya göre hafif bir artış gözlemlendi. Yaşam memnuniyeti seviyesi 4,8 olarak belirlendi. Sağlık durumunu iyi olarak tanımlayanların oranı %59,3 iken, %11,9'luk bir kesim sağlık durumunun kötü olduğunu belirtti.

Düzenli spor yapanların %68,2'si tempolu yürüyüş, %20,2'si fitness ve vücut geliştirme, %4'ü ise yoga ve pilates gibi aktiviteleri tercih ediyor.

Uzman Görüşü: Belirsizlik ve Tükenmişlik Hissi

Psikolog Ece Önder, araştırma sonuçlarını değerlendirirken pandeminin sadece fiziksel sağlık korkusu yaratmadığını, yaşamın her alanını etkilediğini vurguladı. Önder'e göre; değişen çalışma koşulları, bozulan ev düzeni ve artan iş yükü bireyleri öfkeli ve tükenmiş hissettiriyor.

Pandeminin Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkileri

Pandemi süreci, mevcut ruhsal sorunları tetikleyebildiği gibi yeni sorunların oluşmasına da zemin hazırlıyor. Uzmanlar şu risklere dikkat çekiyor:

1. Duygudurum ve Anksiyete Bozuklukları: Pandemi kaynaklı stres faktörleri bu sorunları şiddetlendiriyor.
2. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Belirsizlik ortamı travmatik etkiler yaratabiliyor.
3. Depresyon Riski: Artan kaygı sorunlarının yerini zamanla tükenmişlik ve depresif bir ruh haline bırakabileceği öngörülüyor.

Psikolog Önder, bu sürecin ne zaman biteceğine odaklanmak yerine, bireylerin kendilerine neyin iyi geldiğini keşfetmelerinin kritik önem taşıdığını ifade ediyor.