Doktorsitesi.com

Gülümseme ve Risk

Psk. Kutay Ürkmen
Psk. Kutay Ürkmen
8 Eylül 202525 görüntülenme
Randevu Al
Hayatta başarı ve mutluluk çoğu zaman cesaret ve pozitif bir bakış açısıyla gelir. Gülümsemek, riski daha kabul edilebilir hale getiren bir araçtır.
Gülümseme ve Risk

Gülümseme ve Risk: Hayatın İki Ucu

Günlük hayatımızda gülümsemek ve risk almak birbirinden çok farklı kavramlar gibi görünse de, aslında derin bir bağlantıya sahiptir. Gülümseme, insanın iç dünyasının dışa vurumu, sosyal ilişkilerde bir köprü ve duygusal bir ifade biçimidir. Risk almak ise bilinmezle yüzleşme cesareti, konfor alanından çıkma ve belirsizlikle mücadele etme anlamına gelir. Peki, bu iki kavram nasıl kesişir?

Gülümsemenin Gücü ve Risk Almanın Cesareti

Gülümseme, insan psikolojisi üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Mutluluk, güven ve pozitif enerji yaymanın yanı sıra, stres seviyesini düşürerek kortizol seviyelerini azaltır ve endorfin salgılanmasını artırır. Sosyal ilişkilerde de önemli bir rol oynar; bir gülümseme, karşılıklı güven oluşturur, iletişimi kolaylaştırır ve insanların birbirine yaklaşmasını sağlar.

Öte yandan, risk almak da bireyin gelişimi için vazgeçilmez bir unsurdur. Yeni bir işe girmek, taşınmak, yeni bir ilişkiye başlamak veya bilinmeyen bir yolda yürümek hep risk içerir. Ancak bu riskler, büyümeyi, öğrenmeyi ve hayatta anlam bulmayı sağlar. Korku ve endişeye rağmen adım atanlar, çoğu zaman hayatta daha tatmin edici ve anlamlı deneyimler yaşarlar.

Gülümsemek ve Risk Almak: Birbirini Destekleyen Kavramlar

Gülümseme ve risk alma, birbirini tamamlayan iki güç gibidir. Risk almak, kişinin bilinmeyene adım atmasını gerektirir ve bu süreçte stres, kaygı ve belirsizlik kaçınılmazdır. Ancak, gülümsemek bu süreçte bir tür psikolojik zırh görevi görür. Zor anlarda bile gülümsemek, sinir sistemini sakinleştirir, insanlara daha güven verici bir duruş kazandırır ve olumsuzluklara karşı direnç geliştirmelerine yardımcı olur.

Birçok başarılı insanın hayatına baktığımızda, onların risk alırken aynı zamanda içsel bir rahatlık sergilediklerini ve çevrelerine güven veren bir enerji yaydıklarını görürüz. Bu, sadece iç huzurlarının bir yansıması değil, aynı zamanda riskle başa çıkmanın bir stratejisidir.

Gülümseyerek Riski Kucaklamak

Hayatta başarı ve mutluluk çoğu zaman cesaret ve pozitif bir bakış açısıyla gelir. Gülümsemek, riski daha kabul edilebilir hale getiren bir araçtır. Bir hata yaptığımızda veya bir başarısızlıkla karşılaştığımızda gülümsemek, durumu kabullenmeyi ve kendimize olan güvenimizi korumayı sağlar. Aynı zamanda çevremizdeki insanlarla daha sağlam bağlar kurarak destek bulmamıza yardımcı olur.

Özetle, gülümseme ve risk almak, hayatı dolu dolu yaşamanın iki önemli bileşenidir. Gülümsemek, risklerin getirdiği stresle başa çıkmayı kolaylaştırırken, risk almak da hayatın monotonluğunu kırarak yeni fırsatlar yaratır. Bu yüzden, hayatın zorluklarına karşı bir gülümsemeyle cevap vererek adım atmak, hem kişisel gelişimi destekler hem de yaşamı daha anlamlı kılar.

Etiketler

Gülümseme

Yazar Hakkında

Psk. Kutay Ürkmen

Psk. Kutay Ürkmen

Psikolog Kutay Ürkmen
1972 Ankara doğumlu olan Kutay Ürkmen, ilk orta ve lise eğitimini İzmir Karşıyaka’da tamamladıktan sonra 1994 yılında Hacettepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun olmuştur.
Hacettepe Üniversitesi’ndeki psikoloji lisans eğitimiyle eş zamanlı olarak pedagojik formasyon eğitimi almış, depresyon ve kaygı bozuklukları uygulama örneklemi olarak seçilen gruplara yönelik araştırmalar yapmış ve analiz raporları hazırlamıştır.

Askerlik hizmetini 1994-1996 yılları arasında Eğirdir Dağ Komando Okulu’nda Psikolog olarak tamamlamış, askerlik görevi boyunca çeşitli ölçme ve değerlendirme çalışmalarının yanı sıra depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD), panik atak, kaygı bozukluğu, alkol/madde bağımlılığı, OKB (takıntı rahatsızlığı), evlilik terapisi alanlarında çalışmalar ve sayısı 3.000’i aşan psikoterapi görüşmeleri yapmıştır.

Askerlik görevi sonrasında bir süre Koç Holding bünyesinde yönetici olarak çalışmış, 2003 yılında Georgia State University’den Prof. Dr. Sevgin Eroğlu tarafından düzenlenen “Yönetici Geliştirme” sertifika programına katılarak, programı başarı ile tamamlamıştır.

Türk Psikologlar Derneği aktif üyesi olan ve bu güne dek TRT , STAR TV. , CNN TÜRK TV. , FOX TV., SHOW TV. , BLOOMBERG TV. , HABER TÜRK TV. , CINE 5 TV. , TGRT HABER TV gibi bir çok Ulusal TV kanalında ve onlarca yerel TV kanalında, 100’den fazla programda canlı yayın konuğu olan Psikolog Kutay Ürkmen, TRT FM.’de “Terapi Saati” isimli programı hazırlayıp sunmakta, Hürriyet Aile’de köşe yazarlığı yapmakta, ( https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/kutay-urkmen/ ) BKM MUTFAK SAHNE'de “Ne Haliniz Varsa Gülün” isimli Stand Up Gösterisini izleyicileri ile paylaşmakta ve kitabının son hazırlıklarıyla ilgilenmektedir.

Psikolog Kutay Ürkmen, 2’si TEDx Konuşması olmak üzere bu güne dek ülkemiz dışında da, Belçika, Almanya, Hollanda, İsviçre, Avusturya, Azerbeycan ve Kıbrıs’ta 1065’den fazla seminerde, 135.000’den fazla izleyiciye ulaşma şansı bulmuştur.

Evli ve 20 yaşında bir kız çocuk babası olan Psikolog Kutay Ürkmen, halen profesyonel iş hayatına İzmir Alsancak'daki ofisinde  serbest psikolog ve eğitimci kimliğiyle devam etmektedir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.