Biceps Tendinit

Merhabalar aktif sporcuyum 2. defa sorun oluyor ilk defa omzumda yanma problemiyle gitmişitm doktora ilk sakatlığımda çok şiddetli yanma ağrıları oluyordu omzumda mr çektirdim felan doktor ilaç verdi ve iğne vurdu korti. daha sonra geçmişti spora döndüm 6 ay geçti ve tekrardan nüks etti sanırım hastalığımın ismi biceps tendinit başları Mr sonucunda (Glenohumeral eklem kapsülünün anterior ve inferior bölümlerinde hafif kalınlaşma. biceps kas uzun başı tendonunun ekstraartiküler bölümü çevresinde hafif sıvı artışı.) şuan da buz uyguluyorum ve 10 günlük bir iğne verdiler onu kullanıyorum ağrım azaldı fakat ne yapmam gerek tam olarak yani bu hastalık iyileşebilien birşeymi spora tekrar dönüp ülkemi temsil etmem gerekiyor nasıl yapmam gerekiyor ...