Plika Operasyonları ve Devam Eden Sorunlar

Merhabalar. Eski basketbolcuyum, 18 yaşındayım. 2 dizimden de 2 sene önce medial plika operasyonu geçirdim. Ameliyat sonrası egzersizlerimi hiç yapmadım ve sağ dizim maçta çok kötü döndü, ardından yine hiçbir şey yapmadım ve sürekli dizim döndü. Basketbolu bıraktım ve geçen 2 yıl boyunca bütün ani hareketlerimde sağ dizim döndü. 3 hafta önce yine döndü fakat bundan sonra dizim kitlenmeye başladı, büktüğümden ya da bağdaş kurduğumdan sonra dizimden bir ses geliyor ve ben hiçbir şekilde hareket ettiremiyorum, çok çirkin bir ağrısı oluyor, 4 haftada 3 kez kitlendi, çok korkunç ağrılarım oldu hareket bile edemedim en uzunu 1 gün sürdü. Ne yapabilirim, sürekli kitleniyor, dönüyor boşluktaymışım gibi hissediyorum. Doktorum ek bir ilaç verdi kıkır...