Uyku düzeni

Merhaba. Ben KPSS'ye hazırlanıyorum. Bu süreçte kaygı düzeyim çok yüksek olduğu için uyku düzenim bozuldu. Uyku düzenimi düzeltemiyorum. Sizin bu konuda bana bir öneriniz olursa çok sevinirim. İyi çalışmalar.