Merhaba. Ben KPSS'ye hazırlanıyorum. Bu süreçte kaygı düzeyim çok yüksek olduğu için uyku düzenim bozuldu. Uyku düzenimi düzeltemiyorum. Sizin bu konuda bana bir öneriniz olursa çok sevinirim. İyi çalışmalar.
Merhaba, size önerim olarak sadece ders çalışmayın arada kendinize zaman ayırın.... Olmadı Psikoloğa başvurun, bireysel Terapi alin derim. Bilişsel davranış Terapisi tavsiye ederim. Benden de Randevu alabilirsiniz.