Uyku Felci

1 aydır uyku düzenim çok bozuk. Uyuduğum zamanlarda da bir takım huzursuz gerçek mi rüyamı anlayamadığım durumlar yaşıyorum internetten araştırdığım kadarıyla da uyku felci belirtileri yaşıyorum. Bu yüzden de hiç uyumak istemiyorum ve bu durum hayatımı olumsuz etkiliyor üstelik unutkanlıklar da başladı. Bu durum için ne yapmalıyım ?