Sosyal fobi hakkında

Merhaba benim eskiden sosyal fobim vardı ama ben bu sosyal fobimi bir şekilde yendim ve artık cok mutluydum her ortama rahat bir sekilde girebiliyordum her gunum eglenceli geciyordu hic çekinmezdim taa ki bu seneye kadar bu sene sınav dolayısıyla evde kaldım dışarı cok az cıktım ve sık sık ya ozguvenimi kaybedersem diye düşünceler geliyordu aklıma,bende cok korktum haliyle ozguvenimi kaybetmekten cunku cok seviyordum rahat olmamı suan ise sanki eski halime (sosyal fobili ) donuyor gibiyim ne yapmam lazım sorum sunlar olacak 1-)Sizce sahip olunan ozguven evden fazla dışarı cıkılmadıgı icin gidermi ? 2-)Giderse ben bunu daha cok sosyalleserek ozguven kazanabilirmiyim? 3-)Ayrıca ozguven kazanmam öncekinden daha mı zor olur yoksa oncekinden dah...