kendime güven

merhabalar . kendime güven sorunum var kalabalık ortamlarda genellikle . Fakat insanlarla tek başımayken veya 3-4 kişilik arkadaş ortamlarında sorun yok . Toplum içinde konuşmakta zorlanıyorum . Aslında yüzüm kızarıyor o yüzden stres yapıp konuşamıyorum . Sizce bir tedavisi var mıdır ?