sosyal fobi

Merhabalar ben 20 yaşımdayım sosyal bilgiler öğretmenliği okumayı düşünüyorum ancak topluluk önünde konuşurken aşırı utanıyorum heyecanlanıyorum kızarıyorum vs.heleki kendi yaşıtlarım birde kızsa dahada çekingenleşiyorum küçüklerden çekinmiyorum sadece kendi sinıfımda tahtaya kalkınca bildiğim birşeyi bile anlatırken takılıyorum bildiğimi bile unutuyorum bende galiba sosyal fobi var bu durumu nasıl yenebilirim