HEYECANLANMAK

merhabalar , bende iyi ya da kötü heyecanlandığım zaman istifra problemiyle karşılaşıyorum . Örneğin:arkadaşlarımla buluşacağım zaman , uzun yola arabayla şöför olarak yola çıkıcağım zaman ya da mutlu olacağım bir program yaptığım zaman bile istifra ettikten sonra fiziksel yada psklojik olarak beni olumsuz yönde etkilemiyor . yapmak istediğim şeyi ondan sonra yapabiliyrum . ama bu istifra problemini nasıl aşabilirim ? yardımlarınızı bekliyorum . şimdiden teşekkür ederim. iyi çalışmalar