çekingenlik utangaçlık

merhaba hocam ben 18 yaşındayım bende aşırı derecede utangaçlık çekinenlik var konuştuğum zaman biri bana bir şey söylediğinde yüzüm kızarıyor okulda derslere katılamıyorum dayımla bile konuşamıyorum hemen yüzüm kızarıyor her an ağzımı açarken yüzüm kızarıyor arkadaşlarım arasındada yüzümün kızarması sıkıntı oluyor gülüyorlar hayatım berbat oldu lütfen yardım edin