Korkulu rüya uyanamama problemi

Korkulu rüya görüyorum ve uyanamiyorum uyaninca birsey hatırlamıyorum surekli sicriyorum ruya mi gercek mi anlamiyorum cogu zaman ve bazen de gercek mis gibi hissediyorum bazi seyleri ama ruya oldugunu anlayamıyorum ruyada ciglik atip ağlıyorum inliyorum uyaninca yalniz sam uyuyamiyorum daha da ve uyanip uyudugum zaman ise tekrar ayni seyler oluyor kendimi uyandiramiyorum bir turlu buda beni epey yıpratıyor ne yapmam lazim bende erzurum dayim gerekirse ve durum ciddiyse eger gorusmek isterim yardimci olursaniz sevinirim tesekkur ederim simdiden