Takıntılı düşünce

Hocam çok takıntılıyım benim problemim çok düşünmeyle ilgili birşeyi kafaya taktığım da kafamı başka yere veremiyorum herkes şikayetçi herkesi kendinden uzaklastiriyorum sevdiklerimi de kaybediyorum çok duygusalim hemen alınıyorum aceleciyim hiç sabır yok cabuk sinirleniyorum doktora gittim 3 aydır rahatlatıcı ilaç kullanıyorum ama çok az faydasını göremiyorum kafamda herşeyi çok kuruyorum hep olumsuz düşünüyorum benim düşünce tarzimi degistirmem gerekiyor yoksa herkesi kaybediyorum kaygılı bir insanım hep aynı şeyi tekrarlıyorum karşimdakini sıkıyorum bunaltıyorum söylediklerimi içimden tekrarlıyorum bıktım yani