Alçıdan sonra yürümeme

merhabalar benim sağ tibia kemiğim kırılmıştı yüksekten düşmüştüm ameliyat olmadan alçı yöntemi ile 10 gün önce alçımı çıkardılar başlarda değneklerle yürümemi istedi bende 10 gündür öyle yapıyorum bastonlardan ne zaman kurtulabilirim birde eğzersiz hareketleri nelerdir ?