Sorular

ön uyluk kası çekmesi

merhabalar,aktif spor yapıyorum.yine spor yaparken bir zıplama hareketi yaparken iki ayağımın ön uyluk kısmında sanırım quadriceps kasında bir çekilme oldu ve o günden sonra 2 ayağımı da kalçaya götüremiyorum götürmeye çalıştığımda aynı yerden uzunlamasına bir çekilme yaşıyorum.Şuan koşmaya ara sırada yürümede sıkıntı yaşıyorum.normal halde hiçbir ağrısı veya şuanda morluk şişme vs.hiç bir şey yaklaşık 3 hafta oldu ve kas gevşetici kremler kullanmama rağmen geçmedi sizce sebebi nedir ne önerirsiniz? Teşekkürler