Sıvı Kaybı

Merhaba Hocam,46 yaşındayım.Yaklaşık 4 yıldan beri diz kapağımda hafif ağrı,yanma ve zaman zaman diz kapağımdan altı boştaymış gibi hissediyorum.Özellikle merdiven inerken. 2 yıl önce ortopedi kliniğinde film çekildi ve diz kapağımda sıvı kaybı olduğu ( 5mm olması gerekirken 2mm ye düştüğü.) söylendi. Mümkün olduğunca merdiven kullanmama,diz bükmeme gibi önlemlerin dışında yılda bir defa doktorumun önerdiği diz kapaklardan yapılan iğne yaptırdım,2 yıldır. Sorum şu ki; 1) Bu sıvı kaybını geciktirmek için başka yapılması gereken bir tedavi şekli var mı? 2)Şikayetlerimin azalması için yapılabilecek bir şey var mı? Teşekkür ederim.