2.kez Diz kapağı çıkması ?

Merhaba doktor bey bundan 8 ay önce dizimin demire çarpamsı sonucu diz kapağım çıkmıştı doktora gidip MR çektirmiştim kendiliğinden geçer demişti 3 gün önce kayadan yere düştüm ve tekrar çıktı bu sefer düşüşten mi yoksa çarpamadan mı çıktı bilmiyorum çıktı dediğim sol diz kapağım sola doğru kayıp çıkıyor yani sonradan giriyor aşırı ağrılı. neyse şuanda 3 gün oldu yürüyebiliyorum acılar olsada benim sorum ve korkum 2. kezde çıktığı için bundan sonra sık olarak ve kolay olarak tekrarlayan çıkmalar olur mu :( ve tedavisi nedir lütfen yanıtlayın teşekkür ederim