Geçen ağrı sonrası ayağa kalkarken bel çıtlaması

merhabalar, belimde yaklaşık 2 ay önce ayağa kalkarken yani doğrulurken problem yaşıyordum. kas gevşetici ve kramp önleyiciyi 1 hafta kullandıktan sonra rahat bir şekilde oturup kalkabiliyorum. fakat şu an belimde zaman zaman ayağa kalkarken kıtlama oluyor. ağrım yok. fakat özellikle çok oturduğumda kalkarken oluyor. fikrinizi almak istedim. koşabiliyorum yürüyebiliyorum.