Bilek Burkulmasi

Iyi calismalar.Yaklasik 1,5 ay önce bir yerden atlayarak bilegimi disa dogru burktum.Ilk iki gun ustune basamadim şişti 3.gun hafif yurumeye başladım.Şimdi yururken bir sıkıntı yasamiyorum ancak bazen koşarken, ayak bilegimi gerdigimde yada saga sola ters bi sekilde dondugumde burktugum yerde cok fazla olmasa da aci hissediyorum.Koşu yapıyorum ve etkilemesinden korkuyorum.Geçmesi ne kadar sure alır yada gecmeme durumu var mi? (burkmadan sonra doktora gitmedim evde bandajla sarip buz tedavisi uyguladim)