Sorular

Kas kısalığı kasılmalar

Bacakta kas kısalığım var yürümemi aşırı etkiliyor arka üst ve alt bacağımda kasılmalar ve ağrı oluyor yapabileceğim egzersizler ve başka uygulamalar nelerdir bunun sebebi de muhtemelen bel fıtığı ağrılarım varken çok hareketsiz kalmam