el kol güçsüzlüğü

hocam merhaba.. ben 30 yaşındayım yürüme engelliyim.. kollarım çok güçsüz ve 1 bardağı bile kaldırırken zorlanıyorum.. bana dışardan kol kaslarımı besleyebileceğim krem tarzı birşeyler veya sadece kol kaslarımı beslemeye yönelik dıştan ve içten destekli bir takviye.. kollarımın Acil olarak güçlenmesini istiyorum.. değerli tavsiyenizi bekliyorum, teşekkür ederim