Sorular

Bira alımı

İyi günler ben 98 kilo 179 boyundayım.az hareketliyim.internette bazı diyetisyenlerin günlük kalori hesaplamaları var buna göre benim 2100 kalori civarında.yalnız ben iki gınde bir bira içiyorum 3 adet ve 630 kaloriye denk gelio.ama sonuç olarak 1100 kaloriyi gecmiyorum gunluk kalori alımında.bira diyetimi olumsuz etkiler mi?