keto döküntü

merhaba hocam bende birkaç yıl önce ciddi bir diyetten sonra keto döküntü oluştu. şimdi de her diyete girdiğimde bu döküntüler tekrarlıyor. acaba ne yapmam gerekiyor? bunlar tekrarladığı için de zayıflayamıyorum. nasıl bir diyet uygulamalıyım sizce hocam?