Kişiye özel

Merhaba ben 27 yaşındayım.Kilo vermede çok zorlanıyorum ki genelde hamur işi, tatlı çok nadir yerim.Gazlı içecek ,şekerli içecek hiç içmem.Ama kilo veremem ki bende polikistik over sendromu var.Bu rahatsızlığıma uygun diyette yardımcı olabilir misiniz?