Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Yüz zayıflığı
Hocam meraba ben 20 yaşında bir gencim benim yüzüm çok zayıf yüzümün dolgunlaşması için ne önerirsiniz egzersiz,doğal yöntemler olsun lütfen bişey önerin
14 Mart 2018 19:17
Uzm. Dyt. Zehra Bora tarafından cevaplandı.
Yüz zayıflığı
Hocam meraba ben 20 yaşlarında bir gencim yüzüm çok zayıf biraz dolgunlaşması için normale gelmesi için ne yapmalıyım Egzersiz,yemek vb. Teşekkürler
3 Temmuz 2017 11:36
Uzm. Dyt. Zehra Bora tarafından cevaplandı.
Günlük kaç kalori almalıyım?
İyi günler hocam. Ben 20 yaşındayım. 1.62 boyunda ve 62 kiloyum. 3 ayda( yazın )9 kilo vermek istiyorum. Günlük hayatta çok hareketli değilim.Günlük 2 saatte 12 kilometre yürümeyi düşünüyorum. Benim günlük almam gereken kalori miktarı ne kadar hocam? Yürüyüşü 1 saat (6 km )sabah, 1 saat akşam (6 km)olarak yapmayı düşünüyorum.
5 Haziran 2017 10:51
Uzm. Dyt. Zehra Bora tarafından cevaplandı.
hamilelik ve beslenme
merhabalar su anda 6 aylık hamileyim fakat fazla kilo aldıgımı düşünüyorum 53 kiloyla hamile kaldım ve su anda 67 kiloyum internettende baktım 7 veya 9 kilo alınması normalmiş ben 14 kilo aldım biraz fazla geldi korktum acıkcası dogumdan sonra veremem diye az da olsa kilo vermek istiyorum sizce ne yapmalıyım yardımcı olur musunuz ??? hersey normal geldi sonuclarda
9 Mart 2016 10:26
Uzm. Dyt. Zehra Bora tarafından cevaplandı.
