Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Anoreksiden çok korkuyorum
Merhabalar Begüm Hanım. Ben 18 yaşında sınava hazırlanan bir öğrenciyim. Boyum 163 kilom 80. Sınava hazırlandığım için çok fazla hareket etme imkanım yok maalesef. Akşamları eve geç geldiğim için yemeği de o saatte yiyorum. dolayısıyla 68 kiloyla başladığım yılda 80 kiloya kadar çıktım. Ve vejetaryen olduğum için de öğle araları çok sağlıklı şeyler tüketme imkanım olmuyor. Artık yediklerimi pişmanlıktan kusmaya başladım. Anoreksiya hastalığına yakalanmaktan çok korkuyorum. Lütfen yardım edin.
10 Mart 2014 14:49
Dyt. Begüm KURAN tarafından cevaplandı.
Kilo alamıyorum
Merhabalar 27 yasındayım oldum olası zayıf bir yapıdaydım, 2 yıl önce rahatsızlık geçirdim ve still tanısı koyuldu 64 mg kortizon ve diğer ilaclarımla birlikte tedaviye basladım. suan 4 mg prednol içiyorum ve hala zayıfım. İştahımda problem yok 1.74 boyum kilom ise 62 alkol sigara kulllanıyorum 3 ayda bir kez kan tahlili akciğer filmi çektiririm sürekli kontrol altındayım. Neler yapabilirim ?
28 Şubat 2014 18:32
Dyt. Begüm KURAN tarafından cevaplandı.
öğlen makarna pilav oluyor ne yapabilirim
hocam iyi çalışmalar dilerim 37 yaşında 2 çocuk annesiyim. boy 1.65cm kilom 80kg. Emzirmeyi keseli 1 ay oldu diyetteyim. Küçük bir kasabada öğretmenim. Buyüzden yemekleri okulda yiyiyoruz. Makarna pilav bulgur gibi pratik yemekler yapılıyor. Ancak ben bu tek çeşit ve bol kalorili besini nasıl yiyeceğimi bilmiyorum Ekmeksiz yemeye çalışıyorum. Kaç kaşık yersem zarar vermez. yanında bol yoğurt oluyor. Öğlen bunları yediğim zaman moralim bozuluyor. bana yardımcı olabilir misiniz? teşekkür ederim
26 Şubat 2014 11:29
Dyt. Begüm KURAN tarafından cevaplandı.
zayıflamak istyorum
merhaba ben 1.53 boyunda 60 kiloda 27 yaşında bir bayanım bir dönem kuıllandığım b12 vitamini iğnesi yüzünden hızla kilo aldım ve veremiyorum evde spor yapmak istiyorum kondisyon bisikletlerinden eliptik olanı almayı düşündüm koşu bandı bütçeme fazla yüksek geldi fakat bu tarz bisikletlerin kas yaptığını söylediler kilolarımın kasa dönüşmesinden korkuyorum. kilolarım genelde kalça üst bacak ve basenlerime toplanmış durumda önerilerinizi bekliyorum
9 Kasım 2013 18:01
Dyt. Begüm KURAN tarafından cevaplandı.
