Diyet soruları.

iyi günler Zeynep hnm.mart 20 snd beri diyetteyim fakat ben şu ana kadar sadece 3 kilo verebildim birde unutkanliklarm dikkat eksikliğim hat safhada 14 snvm var çalışıyım bir türlü konsantre olmyrum en basit şeyleri bile unutuyorum beynim resmen duruyor ve söyleneni bazen algliyamyrm diyet içerinde balık yağı kullansam kilo aldırmi birde bir çık gıda şişkinlik yapıyor..nasıl bir yol izlemem gerkyr beni bu konularda bilgilendirsnz sevinirim iyi çalışmalar. .