Kilo sağlık

Merhaba kilom 50- 52 civarındaydı genellikle. Hamilelikle birlikte 22 kg üzerine çıktım. Doğum sonrası 68 civarında kaldım 2ay için de günde 2 öğün yiyerek 6 kilo verdim. Su an 8- 10 kilo fazlam var. Ayni metodla veremiyorum artik. Çalışmaya başladım. Yoğunluktan spor da yapamıyorum. Ne önerirsiniz