Sorular

yeme promlemiyle başetmek için ne yapabilirim ?

merhaba doktor bey ben size dün soru sordum mailime cevap geldi diye görünüyor ama ben sayfada cevabı göremiyorum. sorumu tekrar yazmak istedim merhaba, ben 1.58 boyunda ve 58 kiloyum gecen sene 10 kilo verdim ve 48 kiloyu bile gördüm ama düzensiz yemeyle tekrar 8 kiloya çıktım bir anda ve bu bende açlılık hali yptı bir öğünde midemi şişirene kadar elime ne geçse yiyorum sonra onu sindireyim diye hiç birşey yemiyorum bana bir diyet listesi önerirsenz sevinirim