yeme promlemiyle başetmek için ne yapabilirim ?
merhaba doktor bey ben size dün soru sordum mailime cevap geldi diye görünüyor ama ben sayfada cevabı göremiyorum. sorumu tekrar yazmak istedim merhaba, ben 1.58 boyunda ve 58 kiloyum gecen sene 10 kilo verdim ve 48 kiloyu bile gördüm ama düzensiz yemeyle tekrar 8 kiloya çıktım bir anda ve bu bende açlılık hali yptı bir öğünde midemi şişirene kadar elime ne geçse yiyorum sonra onu sindireyim diye hiç birşey yemiyorum bana bir diyet listesi önerirsenz sevinirim
mhb ben size cevap yazmıştım neden ulaşmadı anlayamadım. bu platform-site henüz çok yeni muhtemelen site alt yapısıyla alakalı olabilir, yeme alışkanlıklarınıza gelince bir üniversite öğrencisi seviyesinde eğitimli birine göre oldukça yanlış besleniyorsunz. hiç bir zaman tıka basa karın doyurmak sağlıklı bir sonuç vermez basit tatlı tüketimi veya tıka basa yemek yemek kan şekerini ani yükselttiği için salgılanan fazla inisülün kanşekerini birden düşürerek tekrar yeme isteği doğurur. ilk çıkış yolunuz basit tatlılardan yani içine şeer giren herşeyden uzak durmak ve azar azar ve sık sık yemek yemek. ileri tetkik için devlet hastanesine gelebilirsini. buradan diyet yazmak diye bir şey olmaz. kan bulgularınızıda görmek gerekir.
