Sorular

kilo alımı

İyigünler Esra Hnm, sorum şöyle: 6 aylık gebeyim. 65 kiloyla hamile kaldım şuan 74 kiloyum. gece yemelerim var acıkıyorum.ancak daha fazla kilo almaktan da korkuyorum. birde tatlı çok tüketiyorum sanırım. mesela hersabah sabah kahvaltımda mutlaka bal vardır. bu da etkilimi.? mesela artık bal dahil şeker tüketimini tamamen kessem (ekmek çok tüketmiyorum, princ makarna arada) kilo almam dururmu? yemek istemiyorum ama sanki akşam yemesem uyuyamıyacak gibiyim. birde gebelik döneminde diyet yapmak zararlımıdır? daha önce diyet geçmişim var . mesela o zmn verilen listeleri şimdi yapsam bebeğe zararı olur mu? kilo kaybetmem durumunda. çok ağır diyetler değildi. yardımcı olursanız seviniirm. iyi çalışmalr dilerim