Sorular

Emzirirken zayıflamak

İyi akşamlar. Ben geçen sene ocak ayında doğum yaptım. 50 kg ile hamile kalıp 70 kg ile doğum yaptım. İlk ayda 11 kg zayifladim. Ancak sonrası yapıştı kaldı. Bebeğim 13 aylık ve epey hareketli bir bebek. Yardımcım olmadığı için de mecbur hareket halindeyim. Kimi zaman yemek yemeye bile fırsatım olmazken nasıl kilo veremiyorum anlamıyorum. 58 sabit kg oldu. Kimi zaman 56 kg ya dussemde sonra yine 58-59 kg oluyorim yeniden. Uyku duzenim de yok,emziriyorum hala. Emzirmek zayıflatır diyorlardı ama bende işe yaramadı. Çok üzgünüm, tavsiyelerinize ihtiyacım var. Metabolizma hızlandırmak gerekiyorsa bunu nasıl sağlarım sutum etkilenmeden. Teşekkür ederim