Sorular

KİLO ALIYORUM

Merhabalar, Kardio ağırlıklı spor yapıyordum, son bir yıldır ağırlık çalışıyorum ve çok acıkıyorum, kendimi frenleyemediğim için kilo almaya başladım. Acaba spor sonrası alınan protein ve karbonhidrat tozlarını kullanırsam (açlığımı bastırırmı acaba?) bir zararı olurmu? Teşekkürler...