Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Yardimedin....
Doktor hanim hayirli gunler iyi calismalar ben 26 yasinda 158 boyunca 73 kilo bir dogum.yapmis bayanim ve ideal olan 55kiloma donmek istiyorum spor yapma sansim cok az ama elimden geldik kadar evde yapiyorum bir cok diyet deneme ragmen basaramadim en fazla 3 kilo verebildim aslinda birazda iradesiz ve kendimi aynada gordukce igrenmeye basladim biriyim bana yardom edermisiniz
5 Haziran 2016 17:25
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
Kilo almak
Doktor Hnm ideal kiloma ulaşamıyorum napmalym geri dönüş sağlarsanz sevinirim saygılar
24 Nisan 2016 19:32
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
mecburi hareketsizlik
Merhaba Hocam; 02/01/2016 tarihinde araç dışı trafik kazası nedeniyle sol femur saft kırığı oluştu.06/01/2016 da ameliyat oldum ve platin takıldı.Yaklaşık 1 aydır sürekli yataktayim.Desteksiz ayağa kalkma şansım da yok,yürüme imkanım da.Ve bu durum 6 ay ile 1 yıl arasında devam edebilir doktorumuzun söylediğine göre.Boyum 1.63 ve kilom kaza öncesi 60 idi.Ama yoğun ve sürekli hareket halinde olduğum için tedirgin olmuyordum açıkçası.Fakat şimdi bu hareketsizlikle birlikte istahimin da maalesef yerinde olması beni çok korkutmaya,dahası ruhsal olarak fazlasıyla çökertmeye başladı.Kaza da oluşan kan kaybı nedeniyle 4 ünite kan takviyesi yapıldı.Ailem de ister istemez "zayıf düşmemden" korktukları için fazlasıyla gıda takviyesi yapmaya çalışıyor...
29 Ocak 2016 13:49
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
reflü rahatsızlığı
hocam merhaba reflüde nasıl beslemnmemiz gerekir nelerden uzak durmamız gerekir neler yememiz gerekir teşekkürler hocam
13 Ocak 2016 21:42
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
kilo kontrolü
Hocam ben 17 yaşında bir kızım boyum 161 kilom 53 1- 1,5 yıl kadar süre içinde 22 kilo verdim ama uzman desteği almadım spor yaptım. Ancak şu an kilo kontrolümü yapamıyorum. 3 kilo kadar almışım. Bu kiloyu vermek ve kilomu korumak için ne yapmalıyım ?
13 Ocak 2016 19:59
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
Tatlı krizi
Merhaba. 1.63 boyunda 54 kilo ağırlığında 29 yaşında bayanım. Tatlı isteğimi dizginleyemiyorum. Özellikle akşamları kriz gibi geliyor, şekerli gıdalar (özellikle çikolata, bisküvi tarzı) yemeden rahatlayamıyorum. Tatlıya o kadar düşkünüm ki yerken fazla mutlu oluyorum; yedikten sonra ise pişmanlık başlıyor. Böyle giderse kilo almam kaçınılmaz. Zaten 7 yıl önce 74 kilodan isteyerek bu kiloya düştüm. Tekrar almaktan çok korkuyorum. Bu aşırı tatlı isteğiyle nasıl başa çıkılır? Teşekkürler.
5 Ocak 2016 20:28
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
Aşırı kilo
17 yaşıma giriyorum bu sene. 180cm 110 kiloyum. Kilo vermek istiyorum sizce nası yollar aramalıyım bana verebileceğiniz değerli tavsiyeleriniz var mıdır ?
3 Ocak 2016 18:41
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
ne yapmalıyım
merhaba aysu hanım.ben 32 yaşında 2 çocuk annesi bir ev hanımıyım.boyum 160 kilom 94.bir çok başarısız diyet denemem oldu.zaten kilomun sebebi yanlış diyetlerim.sabahları kalkıyorum ellerimde ödem olmuş.doğru diyet nasıl olur.bir hastalığım yok.ödem için tavsiyeniz var mı yada metebolizmamı hızlandıracak tavsiyeniz.şimdiden teşekkür ederim.
15 Aralık 2015 07:40
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
B6 VİTAMİN EKSİKLİĞİ
Merhaba doktor hanım ben Ankarada yaşıyorum benim b6 vitamin çok düşük çıkttı neler yapmam gerekir tedavisi var mıdır
22 Eylül 2015 21:05
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
keten tohumu , kefir mayası ve omega 3
Merhaba kan sulandırıcı ilaç kullananlar mesela aspirin gibi, hergun kefir mayası, (keten tohumu yada omega 3) vitamini kullanırsa ,bir sakıncası var mıdır? Kan sulanması açısından riskli midir?
28 Ağustos 2015 19:20
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
ekmek kilo yaparmı
Merhaba Aysu abla, bazı uzmanlar ekmeğin kilo yaptığını bazıları ise yapmadığını söylüyor hangisine inanıcağımızı bilemedik yardımcı olur musun? Bide 17 yaşındayım ve kilo alıyorum sürekli. Yemem ve yememem gereken yiyecekler ile ilgili bir diyet listesi verirmisiniz?
18 Ağustos 2015 17:46
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
zayiflamak istiyom
merhaba ben 28 yasindayim 163 boylarinda ve kilom 75 kilo zayiflamak istiyom yardimci olursaniz sevinirim evde dogal yollarla nasil tez zamanda zayiflaya bilirim onceden tesekkurler
7 Ağustos 2015 21:25
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
intestinal metaplazi
Hocam merhabalar, midemde kronik gastrik ve multifokal intestinal metaplazi var nasıl beslenmem konusunda bir kaç satır bişeyler yazabilirseniz çok sevinirim..Teşekkür ederim
15 Temmuz 2015 14:32
Dyt. Aysu Çalışır Özden tarafından cevaplandı.
