tip1diyabet kilo verme

Merhaba ben 30 yaşındayım.12 yıllır tip 1diyabet11 yılldır hipotiroidle yaşıyorum. Yaptığım bir diyetim yok. Günde 4kez insülin yapıyorum. Fazla kilolarımdan şikayetçiyim.öğretmenim bilecikte yaşıyorum.bana göre yapabileceginiz bir program olabilir mi?